O‘zbekistonda ishdan va shahar shovqinidan hordiq chiqarish mumkin bo‘lgan 12 ta sanatoriy
Qayerda mineral suv ichib, toza havodan nafas olsa bo‘ladi?
Sanatoriylar ilgari ko‘proq keksa avlod dam oladigan maskan hisoblangan. 30 yoshdan oshganlar uyqu, stress va zo‘riqishlarga jiddiyroq e’tibor bera boshladilar. Ular dam olish kunlarini shovqinli shaharda emas, tog‘lar, sayrlar va davolovchi jismoniy tarbiya (DJT) bilan, ishga oid chatlardan xoli o‘tkazishni afzal ko‘rmoqda.
Yilning turli fasllarida quvvatni tiklash uchun borish mumkin bo‘lgan 12 ta sanatoriydan iborat ro‘yxat tuzdik: bu yerda siz yangi kuchga to‘lib, hordiq chiqarib, jismoniy va ruhiy salomatligingizga e’tibor qaratishingiz mumkin.
Tibet Mounts Flora
Murojaat uchun: +998 78 888-88-80.
Narxi: ikki sutka uchun 3,3 million so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: fizioterapiya, infuzion terapiya (tomchilatib dori yuborish), yuz va tana kosmetologiyasi, diyetologiya, massaj, balneologik muolajalar (mineral suv va shifobaxsh balchiq bilan davolash), hammom majmuasi.
Manzil: Toshkent viloyati, Chimyon posyolkasi.
Toza havoda dam olib, sog‘liqni tiklash uchun tashrif buyuriladigan tog‘ sanatoriysi. Hududda besh yulduzli mehmonxona, tibbiyot markazi, balneologik majmua, restoran, bolalar bog‘i va manzarali dam olish hududlari mavjud.
Sanatoriy Beldersoy tog‘ etaklarida, archazorlar, qayin, zirk va na’mataklar orasida joylashgan. Unda kattalar va bolalar uchun 27 turdagi tibbiy xizmat mavjud: chek-ap (to‘liq tibbiy ko‘rik), laboratoriya tahlillari, shifokor maslahatlaridan tortib funksional diagnostikagacha. Muolajalar orasida massaj, ingalyatsiya, balchiqli applikatsiyalar, mineral vannalar, suv osti massaji (bosim ostidagi suv oqimi yordamida bajariladi), kosmetologiya, diyetologiya va infuzion terapiya bor.
Zomin
Murojaat uchun: +998 99 554-05-09.
Narxi: bir sutka uchun 900 ming so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: ingalyatsiya, speleoterapiya, kislorodli kokteyllar, psixoterapiya.
Manzil: Jizzax viloyati, Zomin tumani.
Sanatoriy Jizzax viloyatidagi Zomin milliy tabiat bog‘i hududida — Turkiston tizmasining shimoliy yonbag‘irlarida joylashgan. Bu joyni, ayniqsa, chang-to‘zonli Toshkent shahridan so‘ng, tog‘lari, archazor o‘rmonlari va musaffo havosi sabab tanlashadi.
Tibbiy qismi klassik sanatoriy tizimi bo‘yicha tashkil etilgan. Avvaliga mehmonlar ko‘rikdan o‘tkaziladi: sanatoriyda diagnostika, EKG, UTT va stomatologiya bo‘limlari bor. Shundan so‘ng shifokor muolajalarni belgilaydi, masalan, massaj, loy bilan davolash, tuzli ingalyatsiyalar.
Muolajalar orasida basseynda suzish, saunada dam olish yoki tog‘ so‘qmoqlari bo‘ylab sayr qilish mumkin.
Chotqol
Murojaat uchun: +998 78 555-50-05.
Narxi: bir sutka uchun 550 ming so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: suv muolajalari, fizioterapiya, massaj, davolovchi jismoniy tarbiya, loy bilan davolash.
Manzil: Toshkent viloyati, G‘azalkent shahri, O‘zgarish ko‘chasi, 19-uy.
G‘azalkentdagi ushbu sanatoriy Chirchiq daryosining chap qirg‘og‘ida joylashgan. Dam olish maskani G‘arbiy Tyanshan tizmasi – Ugom, Piskom, Chotqol va Qurama tizmalari qurshovida joylashgan.
Muolajalar orasida davolash massaji, mineral va marvaridli vannalar (havo pufakchalari bilan to‘ldirilgan vannalar), Sharko dushi (sovuq va issiq suvning kuchli oqimlari yordamida butun tanaga zarbali gidromassaj), suv osti massaji, ingalyatsiya, parafin bilan davolash va fizioterapiya bor. O‘z qudug‘idan olinadigan mineral suv bu yerning asosiy o‘ziga xosligidir. Uni bu yerda maxsus kurs asosida qabul qilishadi hamda vanna, dush va ingalyatsiya kabi muolajalarda qo‘llashadi. O‘zboshimchalik bilan davolanish tavsiya etilmaydi, chunki mineral suvning ham o‘z ko‘rsatmalari va qarshi ko‘rsatmalari bor.
Ushbu sanatoriyda istirohat bog‘i va ignabargli daraxtlar bilan qoplangan tog‘ etaklari bo‘ylab sayr qilish, yopiq va ochiq hovuzlarda suzish, trenajyor zaliga borish, yoga bilan shug‘ullanish, bilyard va stol tennisi o‘ynash yoki fitobarda shifobaxsh giyohli choy ichish mumkin.
Sitorai Mohi Xosa
Murojaat uchun: +998 90 514-42-41.
Narxi: 12 sutka uchun 5,2 million so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: fizioterapiya, massaj, davolovchi jismoniy tarbiya (DJT), fitobar.
Manzil: Buxoro shahri, Mohi Xosa shoh dahasi, Shifokorlar ko‘chasi, 30-uy.
Sitorai Mohi Xosa — Buxoroning shimoliy chekkasida, Zarafshon daryosi vodiysida joylashgan iqlimiy-balneologik sanatoriy. Bu hudud tog‘li emas, shu bois bu yerda Buxoroning quruq iqlimi va shifobaxsh mineral suvdan foydalaniladi.
Sanatoriy siydik-tanosil tizimi, oshqozon-ichak yo‘llari (OIY), asab tizimi va tayanch-harakat apparati kasalliklarini davolashga ixtisoslashgan. Bu yerdagi muolajalar: fizioterapiya, UTT, YuChT (yuqori chastotali terapiya), elektroforez, elektroson, ingalyatsiya, limfodrenaj, marvaridli va mineral vannalar, balchiq bilan davolash, DJT, terrenkur va fitobar. Shuningdek, sanatoriy hududida basseyn, trenajyorlar, yashil bog‘ va sayr qilish uchun uch kilometrli yo‘lak mavjud.
Qizig‘i shundaki, sanatoriy Buxoro amirining Sitorai Mohi Xosa yozgi saroyi yaqinida joylashgan. Shu bois dam olish dasturini nafaqat muolajalar va hudud bo‘ylab sayrlar bilan, balki Buxoroning eng go‘zal saroy majmualaridan biriga tashrif bilan boyitish mumkin.
Chinobod
Murojaat uchun: +998 55 512-82-06.
Narxi: bir sutka uchun 360 ming so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: mineral vannalar, balchiq bilan davolash, fizioterapiya, DJT, davolash massaji, tuz g‘ori.
Manzil: Toshkent shahri, Chinobod ko‘chasi, 88-uy.
Chinobod — Toshkentning chekkasida, katta bog‘ hududida joylashgan balchiq-balneologik sanatoriy. Bu tog‘larga chiqmasdan, sanatoriy sharoitida dam olishni istaganlar uchun ayni muddao: Chinobodga shaharning istalgan nuqtasidan bemalol borish mumkin.
Sanatoriy ovqat hazm qilish a’zolari kasalliklari, ginekologik xastaliklar va qandli diabetni davolashga ixtisoslashgan. Muolajalar orasida fizioterapiya, mineral va marvaridli vannalar, sirkulyar dush, suv osti massaji, balchiq bilan davolash, ingalyatsiya, DJT, tuz g‘ori, fitoterapiya, sauna, davolash massaji, artezian suv bilan to‘ldirilgan hovuzlar va Baliqchi ko‘lidan olinadigan shifobaxsh balchiq mavjud. Davolash dasturini shifokor bilan birgalikda tanlash tavsiya etiladi.
Qo‘shimcha xizmatlar: yashil bog‘, favvoralar, ichimlik suvi galereyasi (mineral suv ichish joyi), fitobar, trenajyor zali, stol tennisi, kutubxona va ekskursiyalar.
Zarkent
Murojaat uchun: +998 95 160-61-00.
Narxi: bir sutka uchun 750 ming so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: fizioterapiya, elektroterapiya, terrenkur, davolovchi jismoniy tarbiya, balchiqli applikatsiyalar, tuz g‘ori, massaj.
Manzil: Toshkent viloyati, Parkent tumani, Zarkent qishlog‘i.
Zarkent Chotqol tizmasi yaqinida joylashgan. Hududida yashil bog‘, favvoralar, yopiq basseyn, fin saunasi, hammom, fitobar va kutubxona bor.
Bu yerdagi tibbiy muolajalar klassik usulda: fizioterapiya, lazeroterapiya, UTT, YuChT, magnitoterapiya, ingalyatsiya, davolovchi jismoniy tarbiya, tuz g‘ori, balchiq bilan davolash va suv muolajalari — masalan, Sharko dushi, sirkulyar dush, suv osti massaji va marvarid vannalari. Shuningdek, laboratoriya tahlillari, EKG va UTT mavjud. Shu sababli muolajalar kursi tashxisdan so‘ng belgilanadi.
Sanatoriyda sayr qilish uchun turli darajadagi jismoniy yuklamaga ega yo‘nalishlar bo‘ylab yurishga mo‘ljallangan so‘qmoqlar — terrenkur mavjud. Biroq bu ortiqcha zo‘riqish kerakligini anglatmaydi. Yurish sur’ati va yo‘nalishini shifokor bilan maslahatlashgan holda tanlash ma’qul, ayniqsa, yurak, qon bosimi yoki bo‘g‘imlar bilan bog‘liq muammolar bo‘lsa.
Bo‘ston
Murojaat uchun: +998 97 715-43-11.
Narxi: bir sutka uchun 1,1 million so‘m.
Muolajalar: lazeroterapiya, elektroterapiya, gidromassaj, davolovchi jismoniy tarbiya, galoterapiya, massaj, balchiq bilan davolash.
Manzil: Toshkent viloyati, Qibray tumani, Boyqo‘rg‘on qishlog‘i, Zax kanali bo‘yida.
Sanatoriy Zax va Bo‘zsuv kanallari yaqinida joylashgani bois unga shahardan tezroq yetib borish mumkin. Tog‘larning serpantin (ilon izi) yo‘llaridan qochmoqchi bo‘lsangiz, bu yerga kelish qulay.
Sanatoriy ginekologiya, kardiologiya, nevrologiya va urologiya yo‘nalishlarida ixtisoslashgan. Davolash dasturi shifokor maslahatidan so‘ng belgilanadi. Muolajalarga kelsak, ular bu yerda klassik usulda: fizioterapiya, lazeroterapiya, elektroterapiya, ingalyatsiya, davolovchi jismoniy tarbiya, balchiq bilan davolash, gidromassaj, mineral vannalar va tuz g‘ori.
Sanatoriyda hordiq chiqarish uchun ko‘plab imkoniyatlar mavjud: yam-yashil hudud, favvoralar, yopiq basseyn, fitobar, kutubxona, ekskursiyalar, amfiteatr, trenajyorlar, uch kilometrli velotrek va tennis uchun kichik kort.
Turon
Murojaat uchun: +998 71 208-40-44.
Narxi: 12 sutka uchun 7,2 million so‘m.
Muolajalar: iqlim bilan davolash, mineral va suv muolajalari, fizioterapiya, DJT, massaj.
Manzil: Toshkent shahri, Mirzo Ulug‘bek tumani, Sho‘rtepa ko‘chasi, 159A-uy.
Toshkentning Mirzo Ulug‘bek tumanidagi shahar sanatoriysi. Bu shahar ichida muolaja olishni qulay deb biladiganlar uchun mo‘ljallangan.
Turon — kardiologiya va nevrologiya yo‘nalishidagi sanatoriy. Bu yerda shuningdek, urologik va ginekologik kasalliklar davolanadi hamda miokard infarkti va insultdan keyingi reabilitatsiya amalga oshiriladi. Muolajalardan fizioterapiya, ingalyatsiya, YuChT (yuqori chastotali terapiya, UHF), UTT, lazeroterapiya, elektroson, balchiq bilan davolash, mineral va marvaridli vannalar, Sharko dushi, suv osti massaji, davolovchi jismoniy tarbiya (DJT) va fitobar mavjud. Davolash kursini shifokor bilan birga tanlash ma’qul: zarurat tug‘ilganda, shu yerning o‘zida EKG, UTT, EEG, Xolter tekshiruvi va boshqa tadqiqotlar o‘tkaziladi.
Muolajalardan tashqari yashil bog‘da sayr qilish, mineral suvli yopiq basseynda suzish, saunada dam olish yoki kutubxonada kitob o‘qish mumkin.
Botanika
Murojaat uchun: +998 98 361-36-77.
Narxi: 10 sutka uchun 4,9 million so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: termal va mineral vannalar, mineral suv ichish kurslari, ichaklarni yuvish, balchiq bilan davolash, fizioterapiya.
Manzil: Toshkent viloyati, Qibray tumani, Oqqovoq shaharchasi, Sayram ko‘chasi, 25-uy.
“Botanika” — Chirchiqdan 15 km masofada, Qibray tumanida joylashgan sanatoriy. Bu yerga taxminan 40 daqiqada yetib borish mumkin. Sanatoriy yashil hudud bilan o‘ralgan, yonidan Bo‘zsuv kanali oqib o‘tadi va sihatgohning o‘zi yil davomida faoliyat yuritadi.
Bu yerdagi muolajalar asosan mineral suv va balchiq bilan davolashga asoslangan. Termal mineral suv 1820 metr chuqurlikdan qazib olinadi: u vannalar va ichish kurslari uchun ishlatiladi. Shuningdek, sirkulyar dush, Sharko dushi, marvaridli vannalar, suv osti massaji, balchiqli applikatsiyalar, parafin-ozokerit muolajalari, DJT, terrenkur, galoterapiya va fitobar ham mavjud.
Muolajalar orasida yashil bog‘da sayr qilish, shiyponlarda o‘tirish, kanal bo‘ylab sayr qilish, kutubxonada kitob o‘qish, choyxonada ovqatlanish yoki ekskursiyaga borish mumkin.
Chortoq
Murojaat uchun: +998 99 412-64-44.
Narxi: bir sutka uchun 126 ming so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: lazeroterapiya, magnitoterapiya, DJT, massaj, yod-bromli vannalar, balchiq bilan davolash.
Manzil: Namangan viloyati, Chortoq tumani, Salomatlik ko‘chasi, 161-uy.
Namangan yaqinidagi Chortoqsoy vodiysida joylashgan sanatoriy. Bu Farg‘ona vodiysining tog‘oldi hududi bo‘lib, bu yerda uzumzorlar va olma bog‘lari, istirohat bog‘i hamda shifokor tavsiya etsa, terrenkur yo‘laklarida sayr qilish mumkin.
Mahalliy muolajalarning asosini mineral suv tashkil etadi. U yod-bromli vannalar uchun ishlatiladi, ichish kursi esa alohida tayinlanadi. Bunga massaj, DJT, balchiq bilan davolash va fizioterapiya: lazeroterapiya, magnitoterapiya, elektr-uyqu va boshqa sanatoriy muolajalari ham qo‘shiladi. Shifokor davolash dasturini tuzishda yordam beradi.
Muolajalardan tashqari sanatoriyda bog‘da sayr qilish, fitobarda giyohli choy ichish, choyxonada ovqatlanish, kutubxonada kitob o‘qish va trenajyor zalida sport bilan shug‘ullanish mumkin.
Semurg‘
Murojaat uchun: +998 99 863-35-04.
Narxi: bir sutka uchun 450 ming so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: mineral suvlar, tuz g‘ori, balchiqli muolajalar, fizioterapiya, massaj.
Manzil: Toshkent viloyati, Eshonguzar shaharchasi, Mustaqillik ko‘chasi, 39-uy.
Bu yashil hududga ega, mineral suvlarga asoslangan klassik sanatoriy tipidagi sokin maskan.
Bu yerda asosiy urg‘u mineral suvga beriladi: undan ichimlik kurslarida, vannalar, dushlar va chayish uchun foydalaniladi. Shuningdek, dasturlarda fizioterapiya, lazeroterapiya, magnitoterapiya, balchiqli applikatsiyalar, massaj, ingalyatsiya va tuz g‘ori mavjud.
Muolajalar orasida hudud bo‘ylab sayr qilish mumkin: sanatoriyda manzarali va mevali daraxtlardan iborat bog‘ bor.
Xumson Buloq
Murojaat uchun: +998 93 399-60-00.
Narxi: bir sutka uchun 1,2 million so‘mdan boshlanadi.
Muolajalar: ozonoterapiya, gidroterapiya, fizioterapiya, davolovchi massaj, ippoterapiya.
Manzil: Toshkent viloyati, Bo‘stonliq tumani, Xumson qishlog‘i.
“Xumson Buloq” Bo‘stonliq tumanining tog‘li qismida, Ugom daryosi yoqasida joylashgan. Bu ignabargli daraxtlar orasida joylashgan katta majmua bo‘lib, uning hududida otxona, basseyn, trenajyor zali, kinoteatr, so‘rilar va musiqali favvora mavjud.
Tibbiy jihatdan bu yerda fizioterapiya va suv muolajalariga urg‘u beriladi. Xizmatlar ro‘yxatidan EKG, YuChT (yuqori chastotali terapiya), lazeroterapiya, magnitoterapiya, ingalyatsiya, massaj, ozonoterapiya, gidroterapiya va fitobar o‘rin olgan.
Aytgancha, sanatoriyda ippoterapiya, ya’ni otlar bilan mashg‘ulotlar o‘tkaziladi. Bu mashg‘ulotlar mutaxassis nazorati ostida ot minib sayr qilishni o‘z ichiga oladi. Agar mehmon uchun to‘g‘ri kelsa, u asosiy dasturga qo‘shiladi. Dam olishning bir qismi sifatida bu biroz g‘ayrioddiy tuyulishi mumkin: hudud bo‘ylab sayr qilish, daryo bo‘yiga borish va otlarni parvarishlash mumkin.
Sanatoriyga borish haqida eng ko‘p beriladigan savollar
Sanatoriylarda dam olish uchun qanday hujjatlar kerak?
Birinchi navbatda, albatta, amaldagi pasport yoki ID-karta zarur. So‘ng yo‘llanma sotib olish kerak. Yashash uchun xonani bevosita – sayt yoki qo‘ng‘iroq orqali, kasaba uyushmasi (imtiyozga ega shaxslar uchun), sayyohlik firmasi yoki xizmatlar portallari orqali bron qilish mumkin.
Davolanish dasturidan o‘tish uchun poliklinikadan olingan tibbiy karta talab etilishi mumkin. Uning asosida sanatoriy shifokorlari siz uchun davolash dasturini tuzib berishadi. Agar bu karta bo‘lmasa, ko‘plab sanatoriylar faqat muolajalarsiz dam olish uchun qabul qilishi mumkin.
Imtiyozli yo‘llanmani kim va qanday olishi mumkin?
Imtiyozli toifaga kiruvchilar: urush qatnashchilari va ularga tenglashtirilgan fuqarolar, halok bo‘lgan harbiy xizmatchilarning beva ayollari, respublika ahamiyatiga ega shaxsiy pensiya oluvchilar, Chernobil AESdagi avariya oqibatida jabrlanganlar, I va II guruh nogironligi bo‘lgan shaxslar, o‘zgalar parvarishiga muhtoj yolg‘iz keksalar va yoshga doir pensiya oluvchilar ariza topshirishlari mumkin.
Sanatoriylarga imtiyozli yo‘llanmalar my.gov.uz portali orqali rasmiylashtiriladi. Ushbu xizmat bepul. Yo‘llanmalar aniq sanalarga beriladi. Odatda davolanish muddati 12 kun, keksalar va nogironligi bo‘lgan shaxslar uchun esa 10 kunni tashkil etadi. Belgilangan muddatdan oldin kelish mumkin emas. Agar kechikib kelingan taqdirda, unda o‘tkazib yuborilgan kunlar qayta tiklanmaydi. Yo‘llanmani boshqa odamga berishning ham iloji yo‘q: undan faqat kimning nomiga rasmiylashtirilgan bo‘lsa, o‘sha shaxs foydalana oladi.
Sanatoriyga necha kunga borish ma’qul?
Bu safarning maqsadiga bog‘liq. Agar shunchaki dam olish, sayr qilish, massaj va bir-ikki muolaja olishni istasangiz, bir hafta yoki o‘n kunga borishingiz mumkin. Bu odatda muhitni o‘zgartirish va shahar ritmidan biroz hordiq chiqarish uchun yetarli bo‘ladi.
Agar sanatoriy nafaqat dam olish, balki davolanish yoki kasallikdan keyin tiklanishning bir qismi sifatida zarur bo‘lsa, muddatni shifokor bilan maslahatlashgan ma’qul. Bunday hollarda kurs uzoqroq, masalan, ikki-uch hafta davom etishi mumkin, ammo barchasi tashxis, muolajalar va bemorning holatiga bog‘liq.
Faqat dam olish uchun borish mumkinmi?
Ko‘pgina sanatoriylarda mumkin. Agar hududda mavjud bo‘lsa, sayr qilish, basseynda suzish, massaj yoki hammomga borish mumkin. Lekin davolash muolajalarini olmasangiz ham, yashash narxi odatda o‘zgarmaydi.
Xonani bron qilishdan avval ikkita jihatni aniqlab olgan ma’qul: davolanish uchun bormaydigan mehmonlarni qabul qilishadimi va muolajalar uchun qanday hujjatlar talab etiladi. Ayrim joylarda o‘sha yerdagi shifokor ko‘rigi kifoya qilsa, boshqa joylarda tibbiy karta, tahlillar yoki shifokor yo‘llanmasini so‘rashlari mumkin. Sanatoriyga kelib, muolajalarning yarmi siz uchun mumkin emasligini bilib qolgandan ko‘ra, bularni oldindan aniqlashtirib olgan yaxshi.
Xorijiy sayyohlar O‘zbekistondagi sanatoriylarga qanday borishlari mumkin?
Xorijiy fuqarolar qo‘shimcha ravishda sayyohlik yig‘imi to‘laydilar. Sanatoriylar va pansionatlar uchun bu yig‘im odatda yashagan har bir sutka uchun hisoblanadi va yo‘llanma narxiga kirmaydi. 16 yoshgacha bo‘lgan bolalardan yig‘im olinmaydi.
Yig‘im miqdori turar joy toifasiga bog‘liq. Oddiy mehmonxonalarda bu miqdor 20 ming so‘mdan 60 ming so‘mgacha o‘zgarib tursa, sanatoriylarda dam olish uchun bir sutka uchun 20,6 ming so‘mni tashkil qiladi.
