12 санаториев Узбекистана, где можно отдохнуть от работы и городского шума
Где пить минеральную воду и дышать свежим воздухом.
Санатории больше не ассоциируются только с отдыхом старшего поколения. Многие после 30 многие внимательнее относятся ко сну, стрессу и нагрузкам — и вместо уикенда в шумном городе выбирают горы, прогулки, лечебную физкультуру и несколько дней без рабочих чатов.
Собрали 12 санаториев, куда можно поехать за перезагрузкой в разное время года: восстановиться, выдохнуть и уделить внимание физическому и ментальному здоровью.
Tibet Mounts Flora
Контакты: +998 78 888-88-80.
Стоимость: от 3,3 млн сумов за двое суток.
Процедуры: физиотерапия, инфузионная терапия, косметология лица и тела, диетология, массаж, бальнеологические процедуры, банный комплекс.
Локация: Ташкентская область, посёлок Чимган.
Горный курорт, куда можно приехать отдохнуть и оздоровиться на свежем воздухе. На территории есть пятизвёздочный отель, медицинский центр, бальнеологический комплекс (здесь лечат минеральными водами и грязью), ресторан, детский парк и панорамные лаунж зоны.
Курорт находится в предгорьях Бельдерсая, среди арчовых лесов, берёз, барбариса и шиповника. В санатории есть 27 медицинских направлений для взрослых и детей: от чек-апов, лабораторных исследований, консультаций врачей до функциональной диагностики. Из процедур есть массаж, ингаляции, грязевые аппликации, минеральные ванны, подводный массаж (тело массируют струёй воды под давлением в ванной), косметология, диетология и инфузионная терапия.
Заамин
Контакты: +998-99-554-05-09.
Стоимость: от 900 тысяч сумов за сутки.
Процедуры: ингаляции, спелеотерапия, кислородный коктейли, психотерапия.
Локация: Джизакская область, Зааминский район.
Санаторий находится в Зааминском национальном природном парке в Джизакской области — на северных склонах Туркестанского хребта. Это место выбирают за горы, арчовые леса и свежий воздух, особенно после пыльного Ташкента.
Медицинская часть устроена по классической санаторной схеме. Сначала гостей обследуют: в санатории есть отделения диагностики, ЭКГ, УЗИ и стоматологии. После этого врач подбирает процедуры — например, массаж, грязелечение, ингаляции солью.
Между процедурами можно плавать в бассейне, париться в сауне, гулять по горным тропам.
Чаткал
Контакты: +998 78 555-50-05.
Стоимость: от 550 тысяч сумов за сутки.
Процедуры: водные процедуры, физиотерапия, массаж, ЛФК, грязелечение.
Локация: Ташкентская область, город Газалкент, улица Узгариш, дом 19.
Санаторий в Газалкенте на левом берегу Чирчика. Вокруг курорта — цепи Западного Тянь-Шаня: Угамский, Пскемский, Чаткальский и Кураминский хребты.
Из процедур есть лечебный массаж, минеральные и жемчужные ванны (ванны с пузырьками воздуха), душ Шарко (ударный гидромассаж всего тела мощными струями холодной и горячей воды), подводный массаж, ингаляции, парафинолечение и физиотерапия. Главная местная фишка — минеральная вода из собственной скважины. Её здесь пьют курсом и используют в процедурах: ваннах, душах и ингаляциях. Самолечением лучше не заниматься — у минеральной воды тоже бывают показания и противопоказания.
В санатории можно каждый день гулять по парку и предгорьям с хвойными деревьями, плавать в крытом и открытом бассейне, сходить в тренажёрный зал, заниматься йогой, играть в бильярд и настольный тенис или пить травяной чай в фитобаре.
Ситораи Мохи Хоса
Контакты: +99890 514-42-41.
Стоимость: от 5,2 млн сумов за 12 суток.
Процедуры: физиотерапия, массаж, ЛФК, фитобар.
Локация: город Бухара, проспект Мохи Хоса, улица Шифокорлар, дом 30.
Ситораи Мохи Хоса — климатический и бальнеологический санаторий на северной окраине Бухары, в долине реки Зарафшан. Место не горное, поэтому вас тут ждёт сухой бухарский климат и минеральная вода.
По профилю санаторий работает с мочеполовой системой, ЖКТ, нервной системой и опорно-двигательным аппаратом. Из процедур есть физиотерапия, УЗТ, УВЧ, электрофорез, электросон, ингаляции, лимфодренаж, жемчужные и минеральные ванны, грязелечение, ЛФК, терренкур и фитобар. Ещё на территории есть бассейн, тренажёры, зелёный парк и трёхкилометровая дорожка для прогулок.
Из интересного — санаторий находится рядом с летним дворцом бухарского эмира Ситораи Мохи Хоса. Так что программу можно разбавить не только процедурами и прогулками по территории, но и поездкой к одному из самых красивых дворцовых комплексов Бухары.
Чинабад
Контакты: +998 55 512-82-06.
Стоимость: от 360 тысяч сум за сутки.
Процедуры: минеральные ванны, грязелечение, физиотерапия, ЛФК, лечебный массаж, соляная пещера.
Локация: Ташкент, улица Чинабад, дом 88.
Чинабад — бальнеогрязевой санаторий на окраине Ташкента, в большой парковой зоне. Это вариант для тех, кто хочет санаторный режим, но без выезда в горы: до Чинабада можно доехать по городу.
По профилю санаторий работает с заболеваниями органов пищеварения, гинекологическими заболеваниями и сахарным диабетом. Из процедур есть физиотерапия, минеральные и жемчужные ванны, циркулярный душ, подводный массаж, грязелечение, ингаляции, ЛФК, соляная пещера, фитотерапия, сауна, лечебный массаж, артезианские бассейны и иловая грязь из озера Балыкчи. Программу лучше подбирать с врачом.
Из немедицинского — зелёный парк, фонтаны, питьевая галерея, фитобар, тренажёрный зал, настольный теннис, библиотека и экскурсии.
Заркент
Контакты: +99895 160 61 00.
Стоимость: от 750 тысяч сумов за сутки.
Процедуры: физиотерапия, электролечение, терренкур, ЛФК, грязевые аппликации, соляная пещера, массаж.
Локация: Ташкентская область, Паркентский район, село Заркент.
Заркент находится недалеко от Чаткальского хребта. На территории есть зелёный парк, фонтаны, закрытый бассейн, финская сауна, хаммам, фитобар и библиотека.
Процедуры медицинские здесь классические: физиотерапия, лазеротерапия, УЗТ, УВЧ, магнитотерапия, ингаляции, лечебная физкультура, солевая пещера, грязелечение и водные процедуры — например, душ Шарко, циркулярный душ, подводный массаж и жемчужные ванны. Ещё есть лабораторные исследования, ЭКГ и УЗИ, так что курс процедур подберут после диагностики.
Для прогулок в санатории есть терренкур — тропы для ходьбы по маршрутам с разным уровнем нагрузки. Но это не значит, что нужно геройствовать: темп и маршрут лучше выбирать после консультации с врачом, особенно если есть проблемы с сердцем, давлением или суставами.
Бустон
Контакты: +998977154311.
Стоимость: 1,1 млн сумов за сутки.
Процедуры: лазеротерапия, электролечение, гидромассаж, ЛФК, галотерапия, массаж, грязелечение.
Локация: Ташкентская область, Кибрайский район, село Байткурган, берег канала Зах.
Санаторий в Кибрайском районе. Он находится рядом с каналами Зах и Бозсу, так что сюда удобно ехать, если хочется вырваться из города как можно скорее и без горных серпантинов.
По профилю санаторий работает по гинекологии, кардиологии, неврологии и урологии. Программу лечения подберут после консультации с врачом. Что касается процедур, то они тут классические: физиотерапия, лазеротерапия, электролечение, ингаляции, ЛФК, грязелечение, гидромассаж, минеральные ванны и солевая пещера.
Приятного в санатории много: зелёная территория, фонтаны, крытый бассейн, фитобар, библиотека, экскурсии, амфитеатр, тренажёры, велотрек на три километра и мини-корт для тенниса.
Турон
Контакты: +99871 208-40-44.
Стоимость: 7,2 млн сумов за 12 суток.
Процедуры: климатолечение, минеральные и водные процедуры, физиотерапия, ЛФК, массаж.
Локация: Ташкент, Мирзо-Улугбекский район, улица Шуртепа, 159А.
Городской санаторий в Мирзо-Улугбекском районе Ташкента. Это вариант для тех, кому удобнее проходить процедуры в городе.
По профилю Турон — кардиологический и неврологический санаторий; также здесь работают с урологическими и гинекологическими направлениями и реабилитацией после инфаркта миокарда и инсульта. Из процедур есть физиотерапия, ингаляции, УВЧ, УЗТ, лазеротерапия, электросон, грязелечение, минеральные и жемчужные ванны, душ Шарко, подводный массаж, ЛФК и фиточай. Курс лучше подбирать с врачом: на месте при необходимости проводят ЭКГ, УЗИ, ЭЭГ, холтеровское обследование и другие исследования.
Помимо процедур, можно гулять по зелёному парку, плавать в закрытом бассейне с минеральной водой, париться в сауне или читать в библиотеке.
Ботаника
Контакты: +99898-361-36-77.
Стоимость: от 4,9 млн сумов за 10 суток.
Процедуры: термальные и минеральные ванны, питьевые курсы минеральной воды, кишечные орошения, грязелечение, физиотерапия.
Локация: Ташкентская область, Кибрайский район, поселок Ок ковок, ул. Сайрам 25.
Ботаника — санаторий в Кибрайском районе в 15 км от Чирчика. Добраться сюда можно за 40 минут. Санаторий окружён зелёной территорией, рядом проходит канал Бозсу, а сам санаторий работает круглый год.
Из процедур тут — минеральная вода и грязелечение. Термальную минеральную воду добывают из глубины 1 820 м: её используют для ванн и питьевых курсов. Ещё есть циркулярный душ, душ Шарко, жемчужные ванны, подводный массаж, грязевые аппликации, парафин-озокеритовые процедуры, ЛФК, терренкур, галотерапия и фитобар.
Между процедурами можно гулять по зелёному парку, сидеть в беседках, ходить вдоль канала, читать в библиотеке, есть в чайхане или сходить на экскурсию.
Чартак
Контакты: +998 99 412 64 44.
Стоимость: от 126 тысяч сумов за сутки.
Процедуры: лазеротерапия, магнитотерапия, ЛФК, массаж, йодобромные ванны, грязелечение.
Локация: Наманганская область, Чортокский район, улица Саломатлик, 161.
Санаторий в долине реки Чартак-Сай недалеко от Намангана. Это предгорная зона Ферганской долины, так что гулять здесь можно по виноградным и яблоневым садам, парку и маршрутам для терренкура, если врач добавит их в программу.
Основа местных процедур — минеральная вода. Её используют для йодобромных ванн, а питьевой курс назначают отдельно. К этому добавляются массаж, ЛФК, грязелечение и физиотерапия: лазеротерапия, магнитотерапия, электросон и другие санаторные процедуры. Врач помогает собрать программу лечения.
Помимо процедур, в санатории можно гулять по парку, пить травяной чай в фитобаре, есть в чайхане, читать в библиотеке, и заняться спортом в тренажерной.
Семург
Контакты: +99899 863 35 04.
Стоимость: от 450 тысяч сумов за сутки.
Процедуры: минеральные воды, соляная пещера, грязевые процедуры, физиотерапия, массаж.
Локация: Ташкентская область, городской посёлок Эшонгузар, ул. Мустакиллик, 39.
Это спокойное место с зелёной территорией, минеральной водой и классическим санаторным расписанием: процедуры, прогулки и отдых.
Главный акцент здесь делают на минеральной воде: её используют для питьевых курсов, ванн, душей и орошений. Ещё в программах есть физиотерапия, лазеротерапия, магнитотерапия, грязевые аппликации, массаж, ингаляции и соляная пещера.
Между процедурами можно гулять по территории: в санатории есть сад с декоративными и плодовыми деревьями.
Хумсан Булок
Контакты: +99893 399 60 00.
Стоимость: от 1,2 млн за сутки.
Процедуры: озонотерапия, гидротерапия, физиотерапия, лечебный массаж, иппотерапия.
Локация: Ташкентская область, Бостанлыкский район, поселок Хумсан.
Humson Buloq находится в горной части Бостанлыкского района, вдоль реки Угам. Это большой комплекс среди хвойных деревьев: на территории есть конюшня, бассейн, тренажёрный зал, кинотеатр, топчаны и музыкальный фонтан.
По медицинской части здесь делают ставку на физиотерапию и водные процедуры. В списке услуг есть ЭКГ, УВЧ, лазеротерапия, магнитотерапия, ингаляции, массаж, озонотерапия, гидротерапия и фитобар.
Кстати, в санатории есть иппотерапия — занятия с лошадьми. Это занятия с лошадьми и верховая езда под присмотром специалиста, которые добавляют к основной программе, если они подходят гостю. Как часть отдыха это звучит небанально: можно гулять по территории, ходить к реке и ухаживать за лошадьми.
Часто задаваемые вопросы о поездке в санаторий
Какие документы нужны для отдыха в санаториях?
Первым делом, конечно, нужен актуальный паспорт или ID. Далее нужно купить путёвку. Забронировать номер для проживания можно напрямую (сайт или звонок), через профсоюз (для льготников), через турфирму или порталы услуг.
Для прохождения лечебной программы может потребоваться медицинская карта из поликлиники, на основе которой врачи в санатории составят вам программу лечения. Без этой карты многие санатории смогут принять только на отдых без процедур.
Кто и как может получить льготную путёвку
Подать заявку могут люди, которые входят в льготные категории: участники войны и приравненные к ним граждане, вдовы погибших военнослужащих, получатели персональных пенсий республиканского значения, пострадавшие из-за аварии на Чернобыльской АЭС, люди с инвалидностью I и II группы, одинокие пожилые люди, которым нужен постоянный уход, и получатели пенсии по возрасту.
Льготные путёвки в санатории оформляют через my.gov.uz. Услуга бесплатная. Путёвку выдают на конкретные даты. Обычно срок лечения — 12 дней, для пожилых людей и людей с инвалидностью — 10 дней. Приехать раньше нельзя, а если опоздать, пропущенные дни не перенесут. Передать путёвку другому человеку тоже не получится: воспользоваться ей может только тот, на кого она оформлена.
На сколько дней лучше ехать?
Всё зависит от цели поездки. Если хочется просто отдохнуть, погулять, сходить на массаж и пару процедур, можно поехать на неделю или десять дней. Этого обычно хватает, чтобы сменить обстановку и немного отдохнуть от городского ритма.
Если санаторий нужен не только для отдыха, а как часть лечения или восстановления после болезни, срок лучше обсуждать с врачом. В таких случаях курс может быть дольше — например две–три недели, но всё зависит от диагноза, процедур и состояния человека.
Можно ли поехать просто для отдыха?
Во многих санаториях — да. Можно гулять, ходить в бассейн, на массаж или в баню, если они есть на территории. Но стоимость проживания обычно не уменьшается, даже если вы не берёте лечебные процедуры.
Перед бронированием лучше уточнить два момента: принимают ли гостей, которые едут не лечиться, и какие документы нужны для процедур. Где-то достаточно осмотра врача на месте, а где-то могут попросить медкарту, анализы или направление от врача. Лучше выяснить это заранее, чем приехать и узнать, что половина процедур вам недоступна.
Как туристам поехать в санаторий в Узбекистан?
Иностранцы дополнительно оплачивают туристический сбор. Для санаториев и пансионатов он обычно считается за каждые сутки проживания и не входит в стоимость путёвки. Детям до 16 лет сбор не начисляют.
Сумма зависит от типа размещения. В обычных отелях сумма варьируется от 20 до 60 тысяч сумов, за отдых в санаториях — 20,6 тысяч сумов за сутки.
