Лето в Узбекистане — это всегда жарко. Изменить ситуацию не получится (разве что купить кое-где дешёвые авиабилеты), но с жарой можно бороться — принуждением, дипломатией и даже угрозами.
Мы поделимся с вами советами, которые помогут пережить самое жаркое время и даже извлечь из него немного пользы. Сразу предупредим — для серьёзных советов лучше перемотайте в конец. В остальном же — наслаждайтесь.
Попробуйте договориться
Старый способ, которым пользовались наши мудрые предки: попытайтесь договориться с погодой, чтобы она стала, наконец, нормальной. Попросите жару успокоиться, пообещайте ей начать бегать по утрам, съесть на обед что-то полезное, приберитесь в квартире, принесите пятёрку за поведение в дневнике — возможно, жара увидит ваши старания и станет чуть менее строгой.
Не сработает — можно попробовать слёзы, уговоры и жалость. Главное — без истерик.
Крайний способ — угрозы. Покажите Солнцу кулак или кухонный нож, прицельтесь в него пистолетом из пальцев (только наденьте тёмные очки!), пригрозите — скажите, что это последнее предупреждение и что шутить вы больше не намерены. Пусть будет прямо: «Всё, шутки закончились».
Эти этапы можно и нужно повторять до тех пор, пока не получится. Когда получится — вся страна будет вам благодарна.
Игнорируйте проблему
Иногда лучший способ решить проблему — сделать вид, будто её не существует. Вы же знаете правило: если закрыть руками глаза, все в комнате исчезнут.
Так вот: включите poker face — но по отношению к жаре. Выкладывайте сторис и пишите в своих телеграм-каналах (мы знаем, что они у вас есть), что «Разве это жара? Вот в прошлом году действительно было жарко!»
Покажите всем, что вы не такой — вы сильнее, выше, быстрее и круче. Пишите об этом в комментариях. Лечебная доза — от 2 до 5 раз в день, начиная с 8 утра. Со временем проблема действительно уйдёт, проверено.
Включите воображение
Жарко не вам, а вашему организму. Это факт. Поэтому существуют методики, способные на психосоматическом уровне изменить ваше отношение к происходящему.
Когда холодно — очень холодно, прямо до дрожи, — рекомендуют представлять себя горячей лампочкой, которая нагревается изнутри. «Я лампочка, мне тепло» — учила в детстве бабушка. Для тех, кто помладше и может не знать, что такое лампа накаливания, можно представлять себя видеокартой или телефоном после 40 минут в TikTok или Reels.
Летом, соответственно, ситуация обратная. Вы — стакан газировки со льдом, вы — внутренняя часть кондиционера, вы — сердце человека, не ответившего в третьем классе на валентинку. Вы — сам холод. Зима близко. А ощущения от погоды — всего лишь проекция коллективного бессознательного.
Используйте технологии
Мы здесь не шутки шутим, поэтому не будем рекомендовать вам купить большой холодильник и поселиться там. Во-первых, вы такой не найдёте. А во-вторых, чтобы справиться со скукой, вам придётся завести домашнего пингвина — это не просто запрещено, но и пингвину оно вряд ли понравится. А чувства пингвинов, между прочим, тоже важны.
Просто вызовите такси по тарифу «Комфорт», попросите водителя включить кондиционер — и оставайтесь там жить на ближайшие несколько недель. Да, этот метод кажется чуть более дорогим, чем остальные, но вы сделаете счастливым не только себя, но и таксиста. Главное, чтобы у него было как можно меньше оценок за интересную беседу. Хотя, как говорится, на вкус и цвет.
Также помогает почаще заглядывать в прогноз. Увидев, что через пару дней воздух будет на пару градусов прохладнее, вы почувствуете, как становится легче.
Станьте деревом
Согласно представлениям буддизма, если вы родились человеком, значит, вам повезло. Но вряд ли это относится к жителям Узбекистана летом.
Попробуйте откатиться обратно — станьте деревом или кустом. Замедлитесь настолько, насколько это возможно, пустите корни, обрастите листвой — поверьте, совсем скоро вас никто не узнает. Более того, обязательно найдётся кто-то, кто будет вас поливать и удобрять, закрывать тканью и опрыскивать водой по утрам.
Этот вариант, хоть он и самый сложный, принесёт вам больше спокойствия и гармонии, чем остальные. А если соберёте достаточно единомышленников, сможете стать с ними настоящим большим лесом. Через много лет туристы начнут приезжать к вам, чтобы прокричаться в тишине и побыть наедине с природой. Да и потомки будут благодарны, это ли не счастье?
Не можете победить — возглавьте
Приняв все стадии неизбежного — отрицание, гнев, торг, депрессию и смирение — вы сможете наконец полностью отдаться жаре, слиться с ней и найти в этом нечто приятное.
Купите надувной бассейн и устройте мини-вечеринку. Позовите тех, с кем давно не виделись — проведите жаркий день с пользой и в хорошей компании.
Приготовьте обед на капоте чёрной Gentra — сэкономите на электричестве или газе. А если чёрной Gentra у вас нет (мы не осуждаем, но смотрим на вас, слегка прищурившись), одолжите у родственников или у соседей. Взаимовыручку ещё никто не отменял.
Переиграйте жару: живите ночью, спите днём — и пусть она злится, что больше не может вас достать. Или отправьтесь в горы, искупайтесь в реке, в конце концов, станьте настоящим sayoHOTchi — и люди потянутся к вам, как к источнику внутренней прохлады.
Бонусные рекомендации
Окей. А что делать тем, кому все эти советы не подходят? Мы — серьёзное и ответственное медиа, поэтому не могли обойти этот небольшой процент людей стороной и должны напомнить о важном.
Во-первых, температура в Узбекистане действительно с каждым годом становится выше, а города — жарче. По многим причинам. Во-вторых, с первым надо как-то жить:
- Пейте побольше воды. Банально, но правда — в жару организм тратит очень много жидкости на охлаждение (на пот), и важно почаще пополнять запасы внутри себя;
- Минимизируйте сладкие газированные напитки, алкоголь тоже лучше исключить. С ними вы будете терять жидкость быстрее, а ещё можете спутать опьянение с симптомами теплового удара;
- Ешьте лёгкую пищу. Ваш организм тратит силы на охлаждение и на распределение энергии, поэтому не стоит перегружать его лишней работой. Арбузы, дыни, салатики — вот то, что вам действительно нужно. Кстати, горячий чай — тоже рабочий инструмент;
- Не выходите на улицу без необходимости и избегайте больших скоплений людей;
- Если надо выйти — используйте SPF и ходите по тени;
- Надевайте что-то на голову и старайтесь закрывать тело лёгкой, свободной одеждой — кажется, что так жарче, но это обманчиво. В одежде вы хотя бы не будете нагреваться напрямую от солнечных лучей;
- Обращайтесь к врачу, если вам нехорошо. Тепловой удар — не шутки. Кружится или болит голова, поднимается температура — зовите на помощь.
Вообще, можно почитать рекомендации от Минздрава. И переждать июль, после которого можно будет немного расслабиться.
